Как уберечь ребенка от вирусов и болезней перед праздниками?

как уберечь ребенка от белезней на прздники
Детские елки обычно проводят в разгар сезона простуд. Как быть - оставить ребенка дома? Или отвести на празд­ ник, но нарядить Дартом Вейдером, чтобы никто на него не начихал?
Читать полностью »

Комментарии и советы врачей на тему "Как хорошо выспаться" и другие нюансы сна.

как выспаться
Лавры Цезаря, Да Винчи, Франклина и прочих малоспящих гениев не дают людям покоя. Работы много, времени мало - почему бы не экономить на сне, думают многие и пытаются перекроить свое естество, перевести свои внутренние биологические часы. Однако природу обмануть сложно. Генетическая потребность человека в сне - 7-8 часов. Если спать 5-6 часов, увеличивается риск развития гипертонии на 60%, сахарного диабета - в 2 раза, и простудных заболеваний - в 4 раза.

Читать полностью »

Воспоминания не отпускают. Что делать?


как мне забыть прошлое
«Освободиться от прошлого» - так звучит наша тема. А среди афоризмов в глаза бросился такой: «Тот, кто ничего не хочет удержать, владеет всем».

Читать полностью »