Проще всего подцепить вирус там, где много детей собираются в одном помещении с работающим центральным отоплением, бегают, шумят и тесно общаются. Если только в чью-то светлую голову не придет наконец мысль проводить ее где-нибудь на свежем воздухе. Увы, пока это редкое явление. Поэтому родителям приходится решать серьезный вопрос: стоит ли вести ребенка на праздник, где высоки шансы заразиться. С одной стороны, проще не водить. С другой - это не очень гуманный выбор, ведь малыши многого ждут от праздника, не хочется лишать их возможности повеселиться. На самом деле, существуют и другие варианты. Нехитрыми, но эффективными правилами, соблюдая которые, можно уберечься от заразы, делится врач-педиатр высшей категории Наталья Тарасова из Детской клинической больницы имени Башляевой.
ЛУЧШЕ МЕНЬШЕ, ДА ЛУЧШЕ
- Во-первых, не стоит планировать слишком много елок. Успеть везде - это значит расширить круг нежелательных контактов и утомить ребенка, а усталость сама но себе ослабляет иммунитет.
- Заранее выберите места, куда вы непременно хотите попасть. Две-три елки - ребенку этого вполне достаточно. Остальное время лучше провести на свежем воздухе - в парке, в лесу, где можно поиграть в снежки, покататься на лыжах, на коньках.
- Перед поездкой на утренник рекомендуется закапать в нос стерильное персиковое или оливковое масло. Считается, что оно усиливает фагоцитоз и активизирует местную защиту от бактерий и вирусов.
Одевайте ребенка по погоде, не кутайте его, но и мерзнуть он не должен. Старайтесь по возможности не пользоваться общественным транспортом.
Заранее предупредите ребенка, что от детей, которые чихают и кашляют, надо держаться подальше, потому что от них можно подхватить «злого» микроба и тогда весь Новый год придется сидеть дома. Обычно дети хорошо это понимают.
- Есть еще один вариант - маскарадный костюм! Почему бы заранее не подготовить своему чаду такой, который не только развлечет его и окружающих, но и защитит от нежелательных контактов? Например, костюм Дарта Бейдера или Робота-Полицейского. Разумеется, он не должен мешать свободно дышать и двигаться.
- Многочисленные исследования доказывают: чем чаще моешь руки в разгар сезона простуд, тем меньше шансов подцепить инфекцию.
- Дома промойте ребенку нос физраствором или слабым раствором морской соли. Если он умеет полоскать горло, пусть сделает это.
ОБЩИЙ ПОДХОД
- В сезон простуд важно больше гулять с малышом. Чем больше времени он проводит на улице, тем выше шансы, что он не заболеет. Меньше пользуйтесь общественным транспортом и всякий раз мойте ребенку руки после поездки в метро или автобусе. Поставьте в детской увлажнитель воздуха и регулярно закапывайте в нос солевой раствор, чтобы слизистые не пересыхали.
- С целью профилактики инфекций полезно принимать но утрам настойку женьшеня, родиолы розовой или элеутерококка, которые считаются мощными адаптогенами природного происхождения. Обычно они не имеют побочных эффектов, однако дозировку должен посоветовать врач, принимая во внимание особенности организма ребенка.
- Чаще поите малыша чаем с лимоном. Важно помнить, что температура воды в чашке не должна превышать 40°С, тогда лимонная кислота, обладающая мощной противовирусной активностью, сохраняет эти свойства.
- Очень полезны яблоки антоновка - в них огромное количество ценного витамина С, который существенно повышает иммунную защиту организма. Если у вас есть свежая антоновка - режьте ее кусочками, давайте ребенку погрызть. Или добавляйте в чай.
- Полезен и чеснок, однако вряд ли маленький ребенок добровольно согласится его есть. Поэтому просто нарежьте и поставьте в его комнате, пусть испускает фитонциды.
- Кроме того, можно использовать аромалампу. Ее можно купить не только в аптеке, но и во многих обычных магазинах. Используйте масла эвкалипта и чайного дерева, они обычно не вызывают аллергических реакций и при этом обладают противовирусным и антибактериальным свойствами.
Если же, несмотря на все меры предосторожности, вы замечаете, что у ребенка появились симптомы простуды, запланированные елки придется отменить. Не надо подвергать опасности ни его, ни чужих детей.
Комментариев нет on "Как уберечь ребенка от вирусов и болезней перед праздниками?"