Они составляют половину нашей жизни. Мы грустим и радуемся, психуем, нервничаем, расслабляемся, мечтаем, уходим в себя, погружаемся в меланхолию... и творим.
Слушать подсказки
Выражение «Прислушайся к своему сердцу, и оно укажет тебе правильный путь» - не просто мудрые слова старушки Ивы из «Покахонтас», а весьма правильное психологическое замечание. ессознательном Грубо говоря, они являются альтернативой здравому смыслу и железной логике. Очень часто предчувствия, немотивированные страхи и подобные ощущения указывают на то, что мы уловили определенные данные, к которым наш разум отказывается прислушиваться. Ты готовилась всю ночь, но все равно внутренне не хочешь идти на контрольную. Что-то внутри тебя останавливает, ноты не слушаешь этот голос и идешь. И получаешь «два». И приходится тебе записываться на пересдачу. А на самом деле это не шестое чувство. А тот факт, что ты забыла прочитать целый раздел учебника, но не призналась в этом даже самой себе.
Творить
Известно, что самые яркие чувства помогают артистам работать. В актерской среде считается, что, если ты не пережил достаточно ярких событий, тебе нечего делать на сцене. Писатели должны обладать эмпатией - умением ощущать чужие эмоции на себе, как бы получая их воздушно-капельным путем, чтобы описать то, что творится в душе у героев. А вот художники с музыкантами учатся превращать чувства в символы, которые обретают определенные цвета, линии, ноты, ритм.
Творчество развивает умение "работать" со своими чувствами и правильно и по-разному выражать их.
Кстати, просмотр чужих произведений и умение сопереживать тому, что ты видишь на сцене или экране, поможет тебе лучше понимать саму себя. Пусть частью твоих дней будет просмотр спектаклей, прочтение хотя бы одной новеллы... станет лучше.
Творчество развивает умение "работать" со своими чувствами и правильно и по-разному выражать их.
Кстати, просмотр чужих произведений и умение сопереживать тому, что ты видишь на сцене или экране, поможет тебе лучше понимать саму себя. Пусть частью твоих дней будет просмотр спектаклей, прочтение хотя бы одной новеллы... станет лучше.
Расти и учиться
У эмоций есть своя гормональная окраска.
То есть, когда ты что-то испытываешь, в кровь выбрасывается определенный набор веществ.
У гнева есть формула - это тестостерон. У страха, любви, нежности, сомнений - тоже определенный набор химических соединений. Вот. например, Так что небольшая щепотка ярости поможет тебе в жизни. Поскольку наше тело и психика связаны воедино, а эмоции для физиолога - набор осязаемых веществ, очень важно понимать, что ты испытываешь внутренне ежесекундно. Радость поможет тебе выздороветь, чувство азарта притупит страх и успокоит нервы, а вот сладостная меланхолия поможет лучше понять себя, углубившись.
То есть, когда ты что-то испытываешь, в кровь выбрасывается определенный набор веществ.
У гнева есть формула - это тестостерон. У страха, любви, нежности, сомнений - тоже определенный набор химических соединений. Вот. например, Так что небольшая щепотка ярости поможет тебе в жизни. Поскольку наше тело и психика связаны воедино, а эмоции для физиолога - набор осязаемых веществ, очень важно понимать, что ты испытываешь внутренне ежесекундно. Радость поможет тебе выздороветь, чувство азарта притупит страх и успокоит нервы, а вот сладостная меланхолия поможет лучше понять себя, углубившись.
Убеждать
Эмоции передаются другим людям через мимику, жесты и интонации. А еще гормоны - вещества летучие, и собеседники ими обмениваются при разговоре. Таким образом, эмоции помогают тебе передавать определенные мысли, приводить в нужное настроение. располагать к себе или, наоборот, отталкивать от себя людей. Если ты искренне желаешь другому чего-то хорошего, он это обязательно почувствует, даже если ты не скажешь об этом прямо. А если ты на 100% уверена в своей правоте, особо веские аргументы в споре тебе не сильно понадобятся.
Улыбаться
Позитивные эмоции действуют на нас гораздо лучше, чем негативные. Иногда так складываются обстоятельства, что поводов для радости становится маловато. У эмоций есть такое свойство: в тот момент, когда мы демонстрируем то или иное чувство, мы можем их "запаустить".
Грубо говоря, от улыбки действительно поднимается настроение. Кстати, симпатичные мальчики имеют свойство улыбаться в ответ, если что ;)
Грубо говоря, от улыбки действительно поднимается настроение. Кстати, симпатичные мальчики имеют свойство улыбаться в ответ, если что ;)
Доверяй, но... фильтруй
Иногда у нас могут возникнуть определенные чувства, которые не имеют никакого отношения к действительности.Например, если ты встретила человека, который тебе резко неприятен, быть может, дело в запахе его геля для душа, а не в "плохой энергетике" или уж тем более "дурном характере".
Или, например, первые симптомы простудных заболеваний могут включать в себя тревогу, апатию или трепет. Иногда мы соотносим эти чувства с определенными событиями, которые переживаем, и делаем неправильные выводы о людях, разных ситуациях и о самих себе. Так что иррациональные эмоции надо фильтровать.
Понимать
У некоторых эмоций бывает накопительный эффект. Например, если ты провалила контрольную. рассталась с парнем и поругалась с родителями в течение одного месяца, в первый же день следующего ты способна взорваться всего лишь из-за сломанной молнии на куртке. Или если ты смотришь кровавые детективы, твоя работа как-то связана со стрессом (например, ты админ в группе и тебе приходится постоянно разруливать конфликты), то ты можешь испытывать необъяснимую тревогу. Иногда «предчувствия» - это всего лишь плод твоих ощущений, а влюбленность - сочетание симпатии, хорошего настроения и удачно сложившегося дня. В общем, не все чувства последовательны. А еще они мешаются в гремучий коктейль.
Разграничивать
У разных людей есть склонность к определенным эмоциям, которая у них существует с рождения. Например, сангвиники склонны к радости, меланхолики - к тревоге, холерики - скорее к агрессии, а флегматики - к «торможению». Хотя все это очень условно. Есть люди, которые обладают высокой эмоциональной лабильностью: грусть сменяется радостью, раздражение - спокойствием и т.д. Есть такие, кто с рождения не способен к ярким эмоциям, у них они все притуплены и приглушены. У многих эмоции обладают интровертными свойствами: таких людей называют недемонстративными. Другие не сдерживаются - все свои чувства выплескивают на окружающих. Им не страшно расплакаться или кататься со смеху, ведь у них нет контроля над чувствами. Впрочем, каждому свое.
Комментариев нет on "Какие вещи можно делать со своими чувствами?"